運動第六週，寒流來襲，本周運動主要以健走為主，未達目標圈數。本周對於Google fit的使用逐漸熟悉，現在透過Endomondo+VeryFit有效記錄我的運動狀態，同時同步到Google fit來作管理。
由於寒流，星期一我還全身包緊緊的健走，星期三遇到下雨又停跑一次，到了星期五，天氣稍微轉暖，終於可以脫到外套稍微跑步了，嘗試跑了2K左右再改回健走，不過可能保暖不夠，回到家裡就有點小咳嗽，希望下週身體可以好一些。
The sixth week
- 0205：合計01:11:46,完成6.98公里,消耗卡路里617千卡,步行合計11,242步
健走 1:11:46,完成6.98公里
- 0206：停跑休息,步行合計1,652步
- 0207：雨天停跑,步行合計945步
- 0208：停跑休息,步行合計2,184步
- 0209：合計01:21:00,完成7.34公里,消耗卡路里573千卡,步行合計10,965步
伸展 0:05:03
健走 0:23:00,完成約2.18公里
跑步 0:17:44,完成約2.18公里
健走 0:30:46,完成約2.98公里
伸展 0:05:04
| 週目標
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0205
(Mon)
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0206
(Tue)
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0207
(Wed)
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0208
(Thu)
|
0209
(Fri)
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周完成度
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年完成度
|
| 40圈 |
17.45 |
X |
X |
X |
18.35 |
35.8/40 |
239.89/2,080 |
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| 0205- 運動記錄(VeryFit) |
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| 0205- 運動記錄(VeryFit) |
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| 0206- 運動記錄(VeryFit) |
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| 0207- 運動記錄(VeryFit) |
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| 0208- 運動記錄(VeryFit) |
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| 0209- 運動記錄(VeryFit) |
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| 0209- 運動記錄(VeryFit) |
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| 0205~0209- 運動周記錄(VeryFit) |
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| 運動隨拍 |
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